螃蟹的星波來虎

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20120415 THE NORTH FACE 越野路跑10K挑戰賽

 
過了又溼又冷的冬天,天氣也漸減暖和起來,不冷不熱的春天最適合慢跑了,這個四月我卯起來一口氣就報名了三場路跑活動,打頭陣的就是這場由THE NORTH FACE主辦的越野挑戰賽,去年玩過在內湖山區的那場5K越野路跑覺得很有意思,所以一看到今年在外雙溪舉辦的這場活動心癢癢的給它報下企了~
 
這是這次的戰袍,大紅色的排汗運動衣質料還挺不錯的,穿著紅色衣服跑在山林裡也十分顯眼好看
 
其實報完名之後心裡開始有些忐忑不安,因為參加過不少10K的路跑,但都是跑一般馬路,變成有坡度的路線,著實不知道自己的體能是不是能夠負荷,於是在主辦單位公佈了詳細路線之後,利用清明節假期實地去「走」了一趟,覺得這路線雖然前6K一路爬升到四百多公尺高,但卻是一路緩上並不是太陡,只要調整好呼吸跟速度應該是沒問題才對

然後......就到了活動的這一天,我四點起床,五點騎著小藍出門,五點半就到達外雙溪至善路上的至善國中會場,看到一大群身穿同樣紅色戰袍的同好們,就開始熱血沸騰起來,去寄放好包包,做點暖身操,就準備移動到起跑區去集合了

站在起跑線前面這幾個穿著無袖背心的就是那30個參加100K挑戰賽的好手們,100K耶,光騎單車就是很嚇人的距離了,更何況是用跑的,當場暗自在心裡跟這群英雄膜拜起來,這是我不可能做得到的事~  六點一到,這三十名超人率先起跑,等他們衝遠了,就輪到我們10K組的囉~  

出發囉~ 唉油威呀~ 這張手抖整個糊很大,兩千五百名10K組紅衫軍大舉開跑,佔滿了半個至善路,很是壯觀呢~  喜歡跟這麼多愛跑步的人一起跑,會讓人很熱血,也會比平常自己一個人練跑要跑得更帶勁

至善國中出發後就一路是緩上坡,跑到中社路這個橋頭過橋轉進中央社區,順著中社路一直跑到底就對了,這天天氣十分涼爽,但在中社路時偶爾還飄點山區小雨,所幸雨並不大,下下就停了,反而更添涼爽


不過跑有坡度的馬路跟跑平路比起來真的是累多了,雖然這段中社路的平均坡度大約只有7%,可是它是連續不斷上升的狀態,緩衝路段不多,只能放慢速度慢慢跑才喘得過來,山路一直蜿蜒向上,大家都氣喘噓噓的

看到3K的標記,這表示上坡的部份已經完成一半了,此時我的狀況也還OK,並沒有喘到跑不動,還是小步小步慢慢往前跑,不過已經有不少人已經開始走了起來

過了4K之後,我也開始跑跑走走的了,實在是很喘啊~~~  這裡是中社路最後一個髮夾彎,再跑個幾百公尺就到馬路的盡頭囉~  Keep running~

終於來到馬路盡頭的公車迴車處,剛好是標記5K的地方,一旁有個補給站提供飲水,這回因為是越野路跑,所以我自己背了個斜肩小背包,裡面裝了帽子、一瓶水、還有一副工作手套,可以隨時幫自己補充水份,因此跳過大會的水站,繼續前進

馬路盡頭之後接入地磚小徑往山裡跑去......

不一會兒就接上這段石子路,一旁是懸崖,還好有做了護欄安全無虞,一大早山嵐飄渺的像是跑在仙境之上

隨後就進到了真正的山徑路段,這時候像是高速公路車道縮減造成塞車一樣的居然塞人了,大約有二十分鐘的時間都是像這樣全卡在一堆走走停停,原本熱呼呼的身體也都放到涼了  囧"

走到後來看到這場景才知道,原來是準備上切更窄小也更陡的山坡,只能一個接一個魚貫爬上去,所以後面才造成大塞人,有人很不耐煩的對著穿黃色背心的工作人員抱怨,是說路就這麼小他也沒輒啊~ 大家出來跑跑玩玩何必大動肝火呢

越野路跑好玩的地方就是多變化的地型,比跑平面道路多了點刺激與樂趣~ 

只是前幾天下過雨,山路相當濕滑,腳底下盡是黏呼呼的爛泥與滑腳的樹根與石塊,在密林裡聊天的聲音也不見了,每個人都默默的低著頭小心腳下慢慢往上爬,深怕不小心就滑跤

一陣陡上坡之後,終於接上了稜線石階路,這裡是最接進大崙尾山山頂的地方,接下來的路就比樹林小徑好走多了(手又抖很大了 囧)
 
終於過了最高點開始下坡了,嘿嘿~ 現在開始就不用當小烏龜跑得氣喘噓噓,可以大步開跑囉~

哇咧~ 這張抖更大,整個糊到不行,其實也是當場霧氣濃厚,本來就是霧霧的狀態,下登山階梯後來到這處叉路平台,有工作人員守在這裡指引,怕跑者們跑錯方向,往前直跑就對囉~

這時在叉路口有個主辦單位派駐的護士在幫其他人照相,我也過去請她幫我用手機拍一張,留下我在路跑活動裡難得的露臉照,唉油~ 跑得臉紅紅啊~

接下來是一連串陡下的水泥小徑,這就比上坡好跑多了,但是因為往下坡度也不小,所以得邊跑邊煞車,免得衝過頭當場仆街就慘了

結束這段水泥山徑之後接上了內湖的金龍產業道路,這裡是領取信物的地點,跑者們通過這裡得要拿一個桃紅色的髮圈當信物,證明確實有按照規定路線跑,沒有抄捷徑偷吃步回到終點

在金龍產業道路跑了一小段,就又依指示右轉拐進通往外雙溪劍南路的石階小徑,地形真的很多樣化呢~

不過這段石階路看似好跑其實不然,石階並不平坦且有縫隙,腳步沒踩好很容易拐腳,加上雨後略為濕滑,一路上總聽到身後有人滑跤的聲音,只能小碎步慢跑,不能貪快,已經完成8K囉~  加油~~~

只剩一公里了,最後一段陡下的階梯,大家都慢慢走以防又滑跤

終於下到劍南路,快要到達終點囉~  

最後一段馬路了,大家提起剩餘的力氣卯起來衝,我也跟著衝,只是敢節快沒電了啊啊啊~~~
 
轉進劍南路100巷,終點到囉~  我終於跑完全程了,呀逼~~~
 
 
慢慢走回至善國中的會場去休息,這時低頭一看,哇,長褲的褲腳整個好髒喔

在操場旁邊看到這隻小狗也掛著號碼牌,他應該也有跟著主人去參賽喔~  這種路線難不倒這隻身材如此矯健的狗狗滴~

然後去領一了瓶水跟香蕉,邊吃邊喝邊排隊等候成績證明列印出爐,不過這次大會的效率有點不太好,等了快一個小時才拿到剛印出來的證書,也太久了吧~  相較於去年底在板橋舉辦的八方雲集路跑賽,走回會場就拿到成績證明的驚人效率,這個主辦單位得要加加油做點改進了

這次以兩小時又十分鐘跑完全程,還算差強人意,如果不是在山路上塞人塞了二十分鐘,應該可以如預期的在兩個鐘頭內跑完才對,不過有順利平安的跑完全程比較重要,這次越野路跑,大成功!明年再來參加~~~


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