螃蟹的星波來虎

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20110417亞瑟士城市路跑‧100年的第二跑!

週五去路跑協會領了活動的號碼布與紀念品,又是這種不符女生身材的大衣服,已經挑了最小的S號還是大得很誇張,為瞎密3K的美跑組就有合身的長版T可穿,我 們9K組的女生就要穿這種男版的大衣服,社會不公平啦~(滾地)  除了衣服之外還給了一條長長的運動毛巾,雖然顏色有點醜,但材質還算不錯,這點就不扣分了

比賽前一晚快十二點才入睡,隔天四點半被鬧鐘叫醒之後,睡眼惺忪掙扎著起床梳洗更衣,啃了兩片吐司喝掉一杯美祿當早餐,出門前給自己來一個有力的POSE跟微笑~  出門囉~

不到六點的市府廣場天剛亮,101上方還飄著灰濛濛的雲,一早出門時還有些飄雨的狀態......

寄好衣物袋跟著眾人在廣場上動一動暖身一下,每次參加這種活動都會讓人很熱血啊~ 雖然早起有點辛苦啦...

起跑線前集結,雨也停了,七點準時鳴槍起跑!這次大會不採用記時晶片,所以我戴了心跳表順便自己計時,出發囉~

因為最近在讀一本「跑步,該怎麼跑?」的書,這次路跑我就改用書上寫的姿勢來跑,一路上很專心的在關注著自己的動作,慢慢的調整成上面所強調的姿勢,很奇特的是,居然敢節跑起來比較輕鬆呢,腳步似乎更輕盈些,也比較不會喘,一下子就跑來到了4K的給水站了,正在拍照時冒出一位大姐跟我比Ya,這位姐姐妳冒出來的太突然了,把妳拍糊了金拍謝捏~  抓了一杯水來喝,喝了再上

這裡就是中山南路口的折返點了,大家轉個彎,繼續衝!

這次因為沒有用晶片計時,所以派出人員在折返點發放信物,已確認跑者真的有跑到折返點,以往的折返信物通常都是鬆緊圈圈可以掛在手上,這次卻是發了一個長條扁平狀的東東(看上圖粉紅色上衣的工作人員手上拿的),還正在研究該怎麼使用時,輕輕一壓它就自動捲起來了,原來是3M開發的特殊反光材質的綁帶,夜跑時圈在手上或腳上還挺好用的,可以防撞保護跑者安全

這次因為沒有計時,所以交管就沒有那麼嚴格,期間還兩度被擋下來讓給交叉路口的汽車通過,這是在新生南路口等候放行之後拍下的

這次因為努力的在揣摩書上寫的跑姿,也敢節到有些收獲,所以很快的時間經過而不自覺的就跑來到只剩1K的地方了,這時候才覺得有些腳酸,比起上次國道路跑上氣不接下氣還走走停停的窘狀,這套跑法似乎真有其妙處呢~

跑回到延吉街口有個施巴娃娃在幫大家擊掌加油,我拍完也跑過去跟它擊了一掌~

終點到囉~  低頭看看手錶,剛好61分鐘,雖然平均算下來只比上回快了一點點,但這次卻是跑得輕鬆許多,有進步!天氣比較涼快些可能也是原因之一啦~XD

完跑禮是一個鞋套跟一個很大的旅行袋,一瓶水一瓶寶礦力跟一條大豆棒,能吃能喝的當場就被我吃光光了,回家買了一碗熱呼呼的味噌貢丸蛋花湯當早餐,再洗了個熱水澡,就開心的上床補眠去了,今年的第二個路跑,大成功!


「跑步,該怎麼跑?」這本書真的寫得不錯,推薦給也愛跑步的所有人~
連結網址:http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?LID=se008&kmcode=2015280518556&Actid=wise&partner=



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