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﹝轉貼﹞跑步變聰明

成大研究:跑步變聰明

一般人可能只知道運動可以鍛鍊體能,但是不清楚運動可以使頭腦壯壯!成功大學以小老鼠作實驗,發現跑步對於大腦某些功能會改善,對學習記憶有正面幫助。

可別以為運動只會讓人「四肢發達,頭腦簡單」。成功大學醫學院生理所教授任卓穎和陳洵瑛,把小老鼠分為兩組,一組作滾輪運動、另一組作跑步機運動,兩組的對照組的小老鼠都不運動。每天都訓練一小時、一週五天、為期四週。為了驗證這兩種運動是否對大腦功能有不同影響,實驗團隊用「水迷宮」和「被動避險行為」測試小老鼠的學習記憶能力。


任卓穎說,結果跑步機的小老鼠空間學習及記憶能力都明顯增強,證明了適量運動,可以使頭腦變得更聰明。


這項研究論文在國際知名生理學期刊發表後 ,被紐約時報大篇幅報導,引發國際網路熱烈討論。任卓穎表示,除了跑步,游泳等有氧運動,應該也有同樣效果。他也提醒,運動要適量,如果超出體力負荷,反而對身體造成重大傷害。

(中廣新聞網 陳映竹報導)
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